内容摘要：鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。3、成型后翻面，7、一学就会！原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。平底锅加热，

鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、成型后翻面，

7、一学就会！原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太厚不容易入味。

9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋打入碗中，

4、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

5、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，