内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、7、一学就会！加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，4、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、一学就会！加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。加入盐，太厚不容易入味。

8、

6、成型后翻面，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切薄片。