内容摘要：以为就是一盘煎蛋，6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆

以为就是一盘煎蛋，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入少许葱花。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。原来内有乾坤。

4、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。

3、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、没做过的可以试试了。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

5、准备好食材。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，