内容摘要：简单好吃，摊成圆形蛋饼。7、9、两面熟透即可。鸡蛋、olivia美食记录：1、加入盐，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋

简单好吃，摊成圆形蛋饼。

7、

9、两面熟透即可。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，准备好食材。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，