内容摘要：鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，摊成圆形蛋饼。5、两面翻面。olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

5、两面翻面。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐洗净，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、

7、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

9、加入少许葱花。营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，