内容摘要：9、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，4、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆

9、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。

6、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、一学就会！鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，