内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。9、太薄容易

鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

9、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

8、搅打成蛋液。简单好吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，平底锅加热，准备好食材。

6、使其入味。