内容摘要：简单好吃，2、鸡蛋、一学就会！6、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，2、鸡蛋豆腐加

简单好吃，

2、鸡蛋、一学就会！

6、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。成型后翻面，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。营养好吃，加入盐，

3、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

4、摊成圆形蛋饼。

8、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，