内容摘要：以为就是一盘煎蛋，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。3、搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，6、4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加

以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

4、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。

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2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

3、营养好吃，准备好食材。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

2、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，