内容摘要：没做过的可以试试了。4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切

没做过的可以试试了。

4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切薄片。两面熟透即可。

3、平底锅加热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

5、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。简单好吃，

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

6、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、