内容摘要：4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，5、刚开始看见这道菜的

4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

6、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，营养好吃，

3、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。准备好食材。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

7、两面熟透即可。太薄容易碎掉，两面翻面。成型后翻面，

9、