内容摘要：以为就是一盘煎蛋，8、成型后翻面，6、摊成圆形蛋饼。3、鸡蛋2个，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平

以为就是一盘煎蛋，

8、成型后翻面，

6、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。太薄容易碎掉，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

7、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，盐3克

做法：1、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋打入碗中，