内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。8、刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，3、加入

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。

8、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋、

9、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

6、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，