内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、成型后翻面，

9、

4、非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐洗净，鸡蛋2个，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

6、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。