内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，2、豆腐洗净，使其入味。5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆

鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，使其入味。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。营养好吃，

7、切薄片。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

6、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

2、加入少许葱花。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。