内容摘要：鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、一学就会！3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效

鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，两面翻面。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

8、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

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2、使其入味。切薄片。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、平底锅加热，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，