内容摘要：4、一学就会！太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，6、将剩余蛋液倒入豆腐中，2、鸡

4、一学就会！太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使其入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。平底锅加热，成型后翻面，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

5、加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、