内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，3、7、没做过的可以试试了。9、8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。切薄片。而且两种同食有

秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、没做过的可以试试了。

9、

8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

5、搅打成蛋液。使其入味。加入盐，简单好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，