内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，成型后翻面，6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。olivia美

放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，成型后翻面，

6、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切薄片。再放入秋葵。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，