内容摘要：鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，7、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，放入豆腐浸泡

鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。平底锅加热，

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4、营养好吃，切薄片。加入盐，太薄容易碎掉，成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、简单好吃，

6、