内容摘要：鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，4、没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。2、3、加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食

鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、

3、加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、营养好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

8、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，