内容摘要：成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太

成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、一学就会！

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋2个，简单好吃，

2、

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

9、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、再放入秋葵。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

7、

5、原来内有乾坤。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，