内容摘要：两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、平底锅加热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、平底锅加热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

2、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

9、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。营养好吃，

6、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，加入盐，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，