内容摘要：太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，7、太厚不容易入味。切薄片。平底锅加热，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利

太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

7、太厚不容易入味。切薄片。平底锅加热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、一学就会！

2、加入盐，豆腐洗净，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。成型后翻面，使其入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，