内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。平底锅加热，没做过的可以试试了。营养好吃，2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、一学就会！olivia美食记

将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。平底锅加热，没做过的可以试试了。营养好吃，

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

9、准备好食材。原来内有乾坤。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋2个，

8、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。豆腐洗净，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

7、