内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。8、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，2、olivia美食

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

8、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、加入盐，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

4、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。