内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热

豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、搅打成蛋液。加入盐，

8、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、以为就是一盘煎蛋，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋、营养好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、