内容摘要：切薄片。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根配料：葱1小段，切

切薄片。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

8、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

7、

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

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6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，

9、两面翻面。

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

5、