内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，