内容摘要：准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！2、加入少许葱

准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！

2、加入少许葱花。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

6、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

4、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋2个，