内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，2、9、成型后翻面，2、一学就会！营养好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。【蛋饼煎

使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

2、

9、成型后翻面，

2、一学就会！营养好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、