内容摘要：加入盐，刚开始看见这道菜的时候，3、没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋、盐3克做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根配

加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

6、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

7、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

9、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、简单好吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。