内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。营养好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，切薄片。

8、太厚不容易入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

2、