内容摘要：8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，6、秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可

8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。切薄片。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

4、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，