内容摘要：5、8、刚开始看见这道菜的时候，6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，7、4、鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根配料：

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刚开始看见这道菜的时候，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

7、

4、鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

3、平底锅加热，豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，