内容摘要：再放入秋葵。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，3、鸡蛋和豆腐是绝配，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，8、成型后翻面，鸡蛋、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6

再放入秋葵。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

8、成型后翻面，鸡蛋、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、准备好食材。没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，