内容摘要：5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。刚开始看见这道菜的时候，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太薄容易碎掉，两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、盐3克

做法：1、切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

4、加入盐，

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

9、

7、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，