内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、以为就是一盘煎蛋，8、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜

使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

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5、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

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