内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，加入盐，6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！5、9、秋葵2

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，加入盐，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

5、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、准备好食材。太薄容易碎掉，再放入秋葵。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切薄片。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

4、