内容摘要：没做过的可以试试了。加入盐，6、3、盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。7、鸡蛋和豆腐是绝配，9、加入少许葱花。鸡蛋2个，

没做过的可以试试了。加入盐，

6、

3、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、加入少许葱花。鸡蛋2个，

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olivia美食记录：

1、平底锅加热，原来内有乾坤。营养好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

8、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。搅打成蛋液。一学就会！