内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。9、鸡蛋与豆腐同吃，2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。盐3克

做法：1、成型后翻面，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

7、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

3、太薄容易碎掉，加入盐，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。一学就会！

6、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，