内容摘要：简单好吃，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。8、加入少许葱花。9、6、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量

简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。

8、加入少许葱花。

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

7、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，平底锅加热，使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

5、太厚不容易入味。一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、