内容摘要：再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将豆腐放入锅中

再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，太薄容易碎掉，加入盐，

6、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋2个，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

9、成型后翻面，