内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。3、2、9、7、简单好吃，平底锅加热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分

将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

3、

2、

9、

7、简单好吃，平底锅加热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入盐，

6、一学就会！鸡蛋2个，盐3克

做法：1、切薄片。

5、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

8、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。营养好吃，