内容摘要：豆腐洗净，原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，2、8、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。搅打成蛋液。5、太厚不容易入味。豆腐再加

豆腐洗净，原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

8、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。搅打成蛋液。

5、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

7、再放入秋葵。使其入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋2个，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。