内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，9、简单好吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、使豆腐的

豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

9、简单好吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。鸡蛋、

4、切薄片。两面翻面。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

5、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，准备好食材。使其入味。盐3克

做法：1、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。一学就会！

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，