内容摘要：原来内有乾坤。简单好吃，4、加入少许葱花。使其入味。3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液

原来内有乾坤。简单好吃，

4、加入少许葱花。使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

7、加入盐，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

6、鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面翻面。