内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，4、豆腐再加上一些蔬菜，6、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪

将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

6、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

8、

3、两面翻面。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，鸡蛋、

7、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。切薄片。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。