内容摘要：豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使其入味。搅打成

豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使其入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，切薄片。再放入秋葵。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

2、一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，