内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、以为就是一盘煎蛋，5、两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。3、8、搅打成蛋液。两面熟透

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、以为就是一盘煎蛋，

5、两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

3、

8、搅打成蛋液。两面熟透即可。盐3克

做法：1、一学就会！太厚不容易入味。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，